（1）接通机器电源

将电源线插头插入市电插座，电源指示灯点亮。

（2）启动推拿按摩

将手控器上的“推拿”开关向上拨动，则开启本机正向推拿按摩功能；向下拨动，开启本机反向推拿按摩功能；中间位置为停。

（3）推拿速度调节

旋转电位器旋钮开关，顺时针调节推拿速度由弱到强；逆时针调节速度由强到弱。

（4）温热按摩功能

向上拨动“温热”开关，则打开本机黄光温热按摩功能；向下拨动，开启本机led蓝光功能，中间位置为关闭。

（5）切断电源

将电位器旋钮旋至最弱档，同时推拿、温热开关拨至停止档，此时机器停止工作，然后将电源线插头拔离市电插座。