粗纤维的水果有：苹果、菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、草莓、红枣、栗子、核桃和山楂等等。其中核桃里面粗纤维含量比较高，能够有益于人们的肠胃蠕动，帮助人们身体健康。