把豆浆煮开温度达到90℃时再煮15到20分钟，至少也得10分钟，饮用才安全。豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。