健康成年人的静息心率在60至100次之间，活动以后的心率明显增快，这都是正常现象。建议你平时要合理的饮食，预防感冒，可以多运动，提高你的抵抗力。现在你应该是健康状态，你可以到当地正规医院健康体检。

上楼爬坡心跳加快考虑是血脂高，造成心脑血管狭窄造成的供氧不足，建议吃一些低脂防的食物，多吃水果蔬菜，最好还是去医院检查一下。