孕31周脐血流指数正常值在2.85到3.45之间，平时可以多喝一些白开水，以免羊水过少导致难产。每个宝宝的身体状况是不一样的，只要在正常的范围内就不需要太紧张，怀孕期间可以抽血检查一下，平时一定要保持一个平和的心态，远离骚乱。