产妇碰冷水是20度左右。但是最好产后40天再碰冷水。产妇在产后应避免碰冷水，不要吹风，因为产妇体内分泌的松弛素使得筋骨和关节较为松弛，冷水冷风的入侵会造成产后风湿，对健康影响很大。因此，在产后月子里，洗脸、洗头和洗脚要用热水，洗衣服最好用机洗或请家人帮忙，至少等产后40天再使用冷水。