体温发热是37.8度以上，属于低烧，超过38度就算是高烧了，38.5度以上要用药物来降低体温。通常腋窝温度在36℃-37℃考虑是正常的。超过37.8度为发热，但是一般的话是物理降温，38.1-39度属于中等度热；39.1-41度属于高热；41度以上属于超高热。应该通过多喝水，多休息，减少活动，也可采取一些物理降温的方法。