山萸肉泡水连续每天服用，一周就会有效果，但是不能长期服用，具体咨询医师。山萸肉是一种常见的中药，具有补肾益气的作用，经常出虚汗可能是肾虚导致的，是可以喝山萸肉泡水的，也可以缓解头晕。