维生素D维生素k适合18周岁以上的人吃，有助于提高钙质吸收，含钙量还是比较高的。维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素，目前认为维生素D也是一种类固醇激素。