取出加热腰带，打开外敷包，置入网袋内，将腰带接上电源，网面对准肚脐神阙穴进行热敷，热敷30分钟即可。使用养森瘦瘦包之前，建议将药包提前预热5～10分钟，其中大药包由于较厚，中途可以将药包抽出来翻面，将更热的一面敷在肚脐。