适当食用奶粉的话是不会影响人体健康，导致肥胖的，对于健康方面是有好处的。一般的奶粉都是建议一天两杯，早晚各一杯，这是正常饮用量，是可以帮助补充营养的，也不会因为喝奶粉就导致身体长胖。