如果每天能够做100个高抬腿，大概可以消耗500大卡的热量。

高抬腿常见且简单易做的有氧运动之一。高抬腿分为以下二种，原地高抬腿:运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑:运动者在交替抬腿的同时向前(快速)移动。