去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。水果是我们生活中不可缺少的食物，但是出现了湿气重的症状后在饮食上就需要多注意了，专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。有湿气重的患者们更是需要多加注意才行。