枸杞泡脚放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别放了。