腹肌一边高一边低是正常的，每个人腹肌的“形状”完全是由基因而定的，不能被改变。

所以腹肌的“形状”是没有办法改变，如果你的腹肌天生不平行、不均匀、不对称，那无论你怎么练都练不出拉扎尔类似的“完美”腹肌。