晚上2点是肝的排毒时间。

晚上21:00~23:00之间，是人体免疫系统淋巴的休息和排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息好，最好在睡眠中度过。

晚上23点到凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

凌晨1:00~3:00是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

凌晨3:00~5:00是肺脏的排毒时间，此时正是肺经运行时间，排毒活动正好开始，建议在熟睡中最好。