古人使用这种硬的枕头时，不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但凉快，还能保护发髻不乱。像唐代推崇高大发髻，如此入睡，还可以很好保护发型。

从现代医学来说，健康的颈椎和腰椎，不管站着还是躺着，都应该有个自然曲线。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使整个人体一起放松、休息。所以选枕头主要看高度和是否贴合颈椎。