含有脂肪、淀粉的食物会在纸上留下油渍。比如花生，芝麻，核桃，面食，点心，蛋糕，低脂肪的食物有水果类（苹果，柠檬，等等），蔬菜类（冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，苦瓜，韭菜，绿豆芽，辣椒等等），鸡肉，鱼肉，紫菜，木耳，荷叶茶，醋等等。