脸上有斑吃维生素C和维生素E，因为维生素C可以减少色素生成，维生素E能够减少色素沉着。如含有维生素C的白菜、柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜等等。含有维生素E的有花生米、瘦肉等等。