羊腰子是羊肾，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏器官，用做人类抗衰老延年益寿进补的主要药食品。

羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。每次约50克。