排铅可吃含丰富维生素c的水果。维生素c与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。

带酸味的水果如桔子，柠檬，石榴，山楂，弥桃，尤其是酸枣中维生素c含量最丰富。