排铅毒喝酸牛奶、苹果汁、草莓汁等，含丰富蛋白质和铁的食物也是可以。很多食物中都有排铅的效果，如海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、橙子、橘子等。