1、晚上看灯光发散正常。

2、晚看路灯会看到发散状的光线,是路灯的灯光具有各向同性的性质产生的,各向同性就是从一点出发按球形状态向周围辐射相同性质的光,看起来就是发散状的光线。

3、反光要避免:书桌应有边灯装置,以减少反光。

4、看书距离适中:书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。

5、睡眠不可少:睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假性近视坐姿要端正。

6、坐姿要端正:专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。

7、光线要充足舒适:书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。