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1、 瓜条原料：冬瓜、冰糖、浓缩橙汁、枸杞。制作方法：先将冬瓜去皮洗净，然后切成条状。锅中加入适量的水将冬瓜煮至七成熟，然后放入冷水中保持酥脆。最后将冬瓜条放入碗中，加入适量柠檬汁，再根据个人喜好加入适量冰糖或蜂蜜。冷藏后放冰箱里喝比较好。

2、 抑制面部赘肉的按摩方法：治不如防，扼杀面部赘肉的一切可能。这是最好的效果。那么这个按摩方法就很有效！

3、 有氧按摩3360在按摩过程中重点刺激眼部、太阳、四下关、颊车等穴位，可以有效预防面部赘肉。

4、 准备：做有氧运动3分钟。

5、 第一步：双手从额头到太阳穴按压3-4次。

6、 第二步：中指和无名指在鼻翼两侧交替按压，重复1-2次；以螺旋方式按摩脸颊：从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。

7、 第三步：用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

8、 第四步：双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

9、 多喝水

10、 其实喝水也有助于减少婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部的浮肿，还可以让你的皮肤及时补水，看起来更加水嫩。尤其是清晨，喝一杯白开水，可以清肠排毒，促进消化。如果你入股的时候便秘，那就种白开水，加适量的盐，缓解便秘，会更好看。喝水也有讲究。应该不时喝水，但不要大口大口地喝。

11、 红豆芋头茶

12、 红豆具有清热解毒、利尿消肿、通风止泻等功效。对各种水肿症状很有帮助。芋头营养丰富，既是蔬菜又是粮食。能产生饱腹感，有利于减肥者代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸美肤有很大帮助。

13、 做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加水放入煮锅，煮至食材软烂，茶香。