一般来说早起不会影响健康，但是如果睡眠质量长期不能得到满足，会影响人体的正常发育，如果是孩子的话可能存在长不高的弊端，对于老年人心血管系统也有很大的影响，特别是导致心脏病，因为早上的温度非常低，心血管系统特别容易受到温度的影响，所以最好不要长时间5点钟起床。