早睡早起对身体是比较好的。早睡早起可以养成比较好的生活习惯，促进身体的新陈代谢，还可以缓解工作和生活中的压力，增强人的记忆力。另外早睡早起可以改善皮肤情况还可以预防便秘，早睡还有助于身体排毒，促进身体的健康。