正常的排便次数是每周3次，不过勤奋点每天1到3次都是可以的。而一天当中最健康的排便时间，当然是早上的6点到7点了，这也是肠排毒最佳的时间。但是这个时间大多数都还没起床，又或者已经在上班的路上了，所以达不到也能接受，只要排便次数正常就可以放心。