图：“总是在线”并不是最理想的生活方式

BI中文站 2月9日报道

智能手机正变得如此风险，专家称它们正危及用户的安康甚至生命，并催生出一个被称为“技术压力”的新研讨范畴，这是用于描述技术开端影响我们安康和幸福的专业术语。

在《卫报》上，记者莫亚·萨纳（Moya Sarner）曾描绘了一个实验，她尝试用不同的战略来管理本人“不守规则”的收件箱。在研讨频繁拜访电子邮件的影响时，萨纳与曼彻斯特商学院的组织心思学家卡里·库珀(Cary Cooper)展开讨论。库珀通知她:“这种‘总是在线’的电子邮件文明正在杀死人们。”

库珀还称:“‘总是在线’会招致焦虑、抑郁和身体生病。如今有个被叫做‘技术压力’的全新研讨范畴，显示不受约束的电子邮件会损害人们的安康。”

虽然大少数人能够不熟习“技术压力”这个术语，但你一定在本人的生活中阅历过这些症状。美国主流网络媒体BI曾采访过心思学家、《最佳任务地点》(the Best Place to Work)一书的作者罗恩·弗里德曼(Ron Friedman)，他说常常检查电子邮件会损害任务效率和全体生活质量。

与此同时，BI记者朱莉·博尔特（Julie Bort）也报道称，一项研讨发现，仅仅是上班后收到任务邮件就会让员工们感到筋疲力尽，不胜其烦。

像库珀一样，弗里德曼指出，雇主能够成为处理这个日益严重成绩的潜在处理方案。他说:“我以为，主管们应该好好研讨一上限制员工检查电子邮件带来的益处。他们可以让员工在需求专注于任务的时分疏忽他们的电子邮件，并对本人的行为停止建模，这样他们的团队成员就有明白的证据标明这是可以承受的。”

当然，有些雇主曾经由于这样做而吸引了全球媒体的关注。例如，萨纳报告说，保时捷汽车公司表示，在早晨7点到次日早上6点之间发送给员工的任何电子邮件都应该随着中国经济向消费型模式的转型， 电子商务和移动电子商务的快速发展带来了支付行业强劲的增长。“退给发件人”。法国工人如今有了从技术上说“断开衔接”的权益，这意味着公司必需与员工协商，以便在员工何时以及如何“封闭链接”的成绩上达成分歧。

至于你能做什么？美国压力研讨所的执行董事海蒂·汉纳(Heidi Hanna)在她的《昌盛全球》(Thrive Global)一书中写道，只需有能够，就不要二心多用。假如你要完成一个项目报告，不时在文档和收件箱之间切换不会对你有任何益处。 （编译/金鹿）