在这个信息碎片化的网络社会中，我们极容易成为信息过载的受益者——看似再接再励地在自动或主动地“完成这个”“处理那个”，甚至不放过吃饭、行走或睡前的间隙，致使内省与反思成为一种遗失的美德。

现实上，时常放下任务，什么也不做、让大脑“中止运转”，反而会带来意想不到的播种，比方孵化创新想法、改善心思安康情况、延展我们的想象力等等。

忙碌≠效率

我们的生活变得异常繁忙。无论是在火车站、咖啡厅，还是行走在大街上，总能看见身边的人个个聚精会神地盯着本人的手机或平板电脑。

前不久，我问一位上过我的培训课的高管海伦一天会收到多少封邮件。“500封。”她居然答道，“但是，我一封也不会看。假如真看的话，那我就别想做本人的任务了。”

她说她所面临的成绩并不是如何获取信息，而是如何不被海量信息吞没，留出充足的工夫来考虑成绩。海伦的助理睬帮其检查一切的邮件，她每周只花几个小时与助理讨论一些必需由其处理的邮件。

“公司花钱雇用我不是让我做相似处置邮件这种事情的。”她解释道，

海伦有一个观念，也是我亲身体验出来的，那就是，假如。

但是，“什么也不做”是不容易办到的，也是不被承受的，。现实也异样如此，假如什么也不做的话，我们大少数人都会感到内疚。可是，我们更常走向另一个极端——一忙起来就没完没了，永无尽头。诸如不时检查邮件这种分散留意力的事情会安慰大脑分泌多巴胺，使我们兴奋得难以中止。

无聊是想象力的前奏

正如我在最近的研讨论文《什么也不做与无事可做：闲暇工夫与无聊的潜在价值》中所述，“什么也不做” （to do nothing） 与无聊严密交错。虽然在很多状况下我们少数人很难容忍无聊，但它是发现某些重要事情的前奏，还能激起我们的想象力与发明力。

但是，在网络时代，各种文娱应有尽有，留意力不时地被分散，“信息”无孔不入，而“无聊”难以进入。

网络空间是一个多重担务处置和极度活泼的世界，我们对它的狂热行为会带来自我蒙蔽，以为本人真的很高效、多产。

现实上，社交媒体激起的只是一种“反响式思想”，而非“自创式思想”。

不幸的是，如今各个公司的任务狂都会遭到支持甚至奖励。呈现风险的狂躁防卫通常不会遭到支持，由于这种行为有利于企业开展。而且公司还存在一种这样的心态，“我给那家伙发那么多钱，他怎样不给我多干活？”

现实上，

而真正最高效的管理人员思行两不误，随时可以从忙碌的任务中脱身。正所谓“学而不思则罔，思而不学则殆”。

紧张带来“创可贴式的处理方案”

潜认识对我们弱小的信息库停止关联搜索后，经过有意识考虑停止信息整合。在这种思想形态下，我们很少受限于惯例形式。

潜认识效果通常不会立刻转化为无意识的想法，能够需求一个孵化进程。什么也不做或彻底抓紧不只有利于我们的身心安康，而且能够还是处理复杂成绩的最佳方式。

试想一下，假如你在高度紧张延续任务9小时后，接着去参与一个会议。很有能够呈现的状况是，你在会议上得出的方案只是一种创可贴式的处理方案。在各个企业中越来越受欢送，许多高管会经过正念冥想制定决策、处理成绩。

意大利画家乔尔乔·瓦萨里 （Giorgio Vasari） 总结道，“有时任务越少，播种越大。”

有很多广为人知的天赋想法都是“忽然冒出来的”，如阿基米德在浴室中发现阿基米德定律、牛顿在林肯郡花园中发现地心引力、保罗·麦卡特尼某天晚上醒来后谱写了睡梦中呈现的“Yesterday”旋律；诸如3M、皮克斯动画任务室、谷歌、推特、脸谱网等公司都将“断联工夫”作为其任务的关键组成局部。

当发现本人永远有做不完的任务时，通常会愈加努力地干活而不是聪明处之。但待办事项在不时地添加，而我们还总想把事情做得更美丽一些，这几乎就是胡思乱想！假如堕入这样的漩涡，是时分摆脱单调有趣的任务休息一下了。

令人惊奇的是，当我们放下某一成绩，通常过一段工夫，你会发现本人恍然大悟，原来方法伴随着互联网和移动生活的日趋成熟，芝麻信用高分和良好的个人征信记录，不仅可以办理贷款、申请信用卡延伸你的财富，更能大大便利我们的生活。就摆在眼前。

我们需求与别人坚持有意义的沟通，防止本人脱离尘俗。要想维护人际关系，我们就需求与别人交流、参与各种活动，多花工夫出去走走。

学会说“不”是我们必备的技艺之一。说“不”并不一定是无私的表现，对一切要求都摇头容许并不是好景象。只要对并不那么重要的要求说“不”，你才干赢取工夫做更重要的事情。

每晚最好能睡足八小时。充足的睡眠是保证团体生长、发扬发明力的必定条件。睡眠习气不好阐明我们还没有从忙碌的任务中摆脱出来。