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Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

发布者:陈阳
导读诺基亚在往年 CES 上发布的睡眠监测仪 Nokia Sleep 曾经开端出售,我们拿到了这个监测仪,并睡了一周。相比罕见的睡眠监测仪器是以手环的方式存在,或许说睡眠监测只是智能手环的一个功用,Nokia Sleep 则是一块让你放在床垫上面的“小垫子”。拿到 Nokia Sleep 展开后,它是一块长约 64 厘米,宽约 20 厘米,厚约 2-3 厘米的布料垫子,在垫子的一端包裹着传感器元件的塑

诺基亚在往年 CES 上发布的睡眠监测仪 Nokia Sleep 曾经开端出售,我们拿到了这个监测仪,并睡了一周。

相比罕见的睡眠监测仪器是以手环的方式存在,或许说睡眠监测只是智能手环的一个功用,Nokia Sleep 则是一块让你放在床垫上面的“小垫子”。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

拿到 Nokia Sleep 展开后,它是一块长约 64 厘米,宽约 20 厘米,厚约 2-3 厘米的布料垫子,在垫子的一端包裹着传感器元件的塑料部件,其他的局部则是气垫。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

(布垫子外面是这样的)

运用 Nokia Sleep 的步骤挺复杂:

  • 下载手机使用 Health Mate 并注册登陆
  • 将 Nokia Sleep 展开,放在床垫下方,大约在胸口地位
  • 衔接电源,然后将 Health Mate 和与 Nokia Sleep 衔接

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

(依照提示停止设置)

在初次衔接时,Nokia Sleep 会有一个时长约为 10 分钟的校准进程,同时气垫会充气。

需求提示大家的是,在运用 Nokia Sleep 的校准以及运用进程中,需求尽量确保 Wi-Fi 衔接的强度,否则很有能够没法衔接,以及将监测到的睡眠数据上传。在 App 上的体验就是,“咦怎样衔接不上”,“咦怎样刷新不出昨晚的睡眠数据”。

我就已经由于打开房间的门,招致 Wi-Fi 信号不够强,半夜发现设备没有衔接上,因而要顶着朦胧睡眼起床,掀起床垫,翻出布垫子外面的部件,停止重设和重连。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

Nokia Sleep 监测的睡眠数据包括睡眠工夫、睡眠质量、心率监测、打鼾监测,并将睡眠进程中的疾速眼动睡眠、浅度睡眠、深度睡眠和清醒工夫等用可视化的图表在 App 中出现。同时 Nokia Sleep 还会依据睡眠时长、入睡工夫、起床工夫、规律性等要素,对睡眠停止评分。就算是午间小憩,也能监测出来。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

在手机使用 Health Mate 上,我们不只可以记载体重、养伴随着互联网和移动生活的日趋成熟,芝麻信用高分和良好的个人征信记录,不仅可以办理贷款、申请信用卡延伸你的财富,更能大大便利我们的生活。分、血压等多项身体目标,还可以衔接 Nokia 的其他智能家居产品,比方体重秤、血压监测仪、智能体温计等等。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

(将 Nokia Sleep 与 IFTTT 衔接)

此外,Nokia Sleep 可以跟网络自动化神器 IFTTT 停止联网,组成家庭自动化的一局部。IFTTT 的全称是“If this then that”,意思是 “假如这样,那么就那样”。

IFTTT 能将新浪微博上的推文同步到各个社交网络上。搜索微信大众号 爱范儿 , 后台回复「 自动化 」,获取玩转 IFTTT 的攻略。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

在 IFTTT 上,我们找到了 9 个触发方案,其中最受欢送的方案就是“当 Nokia Sleep 监测到我睡觉时,关掉飞利浦的 Hue 灯”。大局部的触发方案是关灯和开灯以及调理房间温度,此外还有人会将本人的睡眠数据同步到 Google 表单上。当然,假如你有其他可以运用 IFTTT 的智能设备,也可以创立属于本人的触发方案。

可以说,Nokia Sleep 经过 IFTTT,差不多做到了将睡眠和起床这两个重要场景的自动化体验串联起来。

虽然 IFTTT 的体验很酷,不过大局部运用 Nokia Sleep 的人,更多是想要经过它来理解本人的睡眠。Nokia Sleep 的关键部件为气动传感器,监测的数据包括呼吸、心率,也会剖析身体在床垫上的举措。

在睡眠评分上,满分为 100 分,App 上用绿色代表着“安息的早晨”,橙黄色代表“普通的早晨”,白色则代表“无眠的早晨”。

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

(Nokia Sleep 监测到的 93 分睡眠)

给大家展现一个 93 分的优质睡眠案例,剖析报告显示:夜晚的睡眠节拍相当规律,三种睡眠形式的占比也契合引荐数据,入睡和起床工夫较短,7.5 个小时的睡眠长度也很迷信。

但是说假话,那天早晨我玩手机到半夜 00:30,早上是在听到闹钟铃声后,不得不起身去关掉闹钟(由于我有把闹钟放在间隔远处的习气,不起床是关不掉的)。假如依照我对本人形态的认知,前一晚的睡眠一定是没有 90 分的,在关掉闹钟后,满脑子起床气的我,只希望本人持续被床铺封印,睡个回笼觉。

这让我发生了一个疑问:我们应该置信本人身体的感受,还是应该置信手机使用里的打分?

Nokia Sleep 体验:这个睡眠监测仪并不会让你睡得更香

跟其他的睡眠监测仪一样,这些仪器并不能让我们睡得更香。它们只是依照本人的规范,依据监测到的数据,向运用者提供量化的参考目标以及睡眠报告。但监测后果可以被很多要素影响,比方当天能否有运动,运用者的体质等等。

因而,要想取得愈加精确的后果,这不只需求运用更多传感器来获取到其他场景、维度的数据,还需求拥有足够迷信的零碎模型来停止剖析。

总而言之,内部的设备或许可以让我们更好地理解本人的形态,协助有睡眠妨碍的特定人群监测病情,但是假如想要真正改善睡眠,还是遵从本人的感受,规律地作息吧。

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