最近诺基亚推出了一款售价千元的智能睡眠监测仪“Sleep”，据称这款设备只需求放置在床垫下方，就能侦测出用户的睡眠周期(包括深度睡眠、浅度睡眠、疾速眼动睡眠)，跟踪心率和监测打鼾状况。

 

智能睡眠监测仪“Sleep”

诺记的“新玩具”一经推出，关注智能设备的小同伴又再对睡眠监测这玩意提出了质疑：一个几十块的手环也说能监测睡眠，甚至下载个收费的手机App也能通知你昨晚睡得好不好，这些智能设备究竟靠不靠谱?这还得从它们监测睡眠的原理说起。

 

智能设备监测睡眠的原理

现实上，市面大局部智能设备的睡眠监测功用是依据腕表型体动记载仪(Actigraphy)的原理制造的，体动记载仪会运用减速度计记载用户在睡眠中的运动形态来剖析其睡眠状况。

 

复杂来说，当体动记载仪监测到用户不怎样动了，就判别用户睡着了;假如用户开端活动，就判别用户曾经醒来了。虽然实践测量状况没那么复杂，但体动记载仪的确是依据用户的巨大运动来判别睡眠的深度的，而这种办法可以大致记载用户的入睡和清醒工夫。

而不同价钱的智能设备由于功用丰厚水平不一样，测量的睡眠后果也就有所区别。功用更多的智能设备，比方有心率和血氧监测功用，或是会调用麦克风搜集用户鼾声数据，可以依据更少数据协助剖析用户的睡眠状况，自然会对用户的睡眠情况有更精准的掌握。

 

另外也有用户比拟关怀深度睡眠、浅度睡眠、疾速眼动睡眠三个睡眠周期的长短，以此判别本人的睡眠质量，其实就智能设备的监测手腕无法复原用户睡眠周期特征，这局部数据并无多大参考意义。

睡眠监测金规范——多导睡眠监测

关于睡眠监测，医院普通会运用多导睡眠监测零碎，检测患者的脑电、眼电、下颌肌电、口鼻气流、呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动和体位等多个参数，进而剖析出患者的睡眠深浅周期和质量。

我们复杂比照一下基于体动记载仪原理监测睡眠的智能设备和智能手机，以及搜集丰厚的人体数据停止睡眠剖析的多导睡眠监测零碎，可以看出两者的精准度肯定是天差地别的。

大多数人都曾因不佳的交通状况而迟过到、叫过苦。经济的快速发展带动的是社会各方面的全面提升，但在此过程中，交通的发展却没跟得上前进的步幅，各类交通难题让交管部门伤透脑筋，如何利用AI来解决相关难题已成当务之急。

 

图片来源@视觉中国

　　下面也提到， 智能手环 在互联网思维的影响下，传统服务业不再局限于规模效益，加强对市场的反应速度成为传统服务业发展的首要选择。在互联网思维下，通过对传统服务业的改革，为传统服务业发展创造了全新的天地。 等设备关于睡眠周期的剖析是十分不精确的。另外，睡眠呼吸暂停、呼吸紊乱等症状是无法经过智能设备监测到的，也就是说其发现成绩的才能十分无限。

智能设备的睡眠监测功用可以作为我们调理作息、改善睡眠的参考，局部功用丰厚的智能手环对我们入睡和清醒的形态的剖析还是比拟到位的，不用由于没有医疗参考价值就一棒子打死。

只是关于局部有睡眠妨碍等疾病的患者，该当及时就医反省，不能依托智能设备的睡眠监测功用来协助本人改善睡眠。另外，很多用户关怀的深度睡眠、浅度睡眠、疾速眼动睡眠的剖析，普通智能设备是无法准确计算出来的，所以不用在意设备给出的睡眠质量评分，以免添加无谓的睡眠压力。

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本文标题： 戴个手环监测睡眠？

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